写于 2018-12-11 04:12:15| 澳门永利娱乐场网站| 市场报告

像许多13岁的孩子一样,Adam Hillen喜欢运动作为俄亥俄州梅森的七年级学生,他在初中的足球和摔跤队打球但是他的父亲在亚当开始和他的朋友一起训练时开始担心“他会去有一群孩子的举重室,我只是想受伤,“Doug Hillen说道,所以他带Adam去见了附近Blue Ash的私人教练兼Sensible Fitness总裁Doug Gibson”我想要Adam学习正确的提升重量的方法,“希伦说道

”我认为私人教练是可行的方式“吉布森开始亚当基本的加强动作,使用弓步和腿部按压来建立他的腿部肌肉和臀部,然后最终让他进入速度训练,短跑和横向跑步训练,对于他在足球队的后卫位置很有用这些训练也帮助他在体育馆外训练“道格教我很多,我可以在我的家里做,”亚当超过八周说亚当开始了rogram-每周三次,每次50美元 - 他的父亲已经看到了结果“当你现在看着他时,”希伦说,“他的胃更平坦,肌肉更多而且他通常似乎非常喜欢运动“Hillen是越来越多的父母为孩子雇佣私人教练的人之一

有些人帮助减肥,有些人为了让孩子在体育运动中获得成功,或者仅仅是因为他们希望向孩子灌输他们的爱身体活动不管是什么原因,专家说经常与优秀的教练一起工作可以培养孩子的力量;提高他们的自尊,自信和身体形象;提高运动成绩,降低受伤风险也许最重要的是,它可以为身体活跃的成年人奠定基础“这是一个巨大的产业,一些私人教练正在做伟大的事情,”理事会主席Eric Small博士说

美国儿科学会的运动医学和健身(aaporg)但是他警告说,如果教师缺乏对儿童发育的正确认识,教练可能会伤害孩子 - 孩子的需求和能力与成人大不相同培训师通常训练一个孩子一个或三个到五个小组,费用从每小时10美元到每小时75美元以及年龄小于6岁到9岁之间的会议 - 倾向于专注于以运动为导向的活动 - 跳跃对于年龄较大的孩子来说,跳跃,投掷训练更倾向于力量训练和训练,类似于成年人在健身房做的事情以下是寻找合适的人与孩子一起工作的一些技巧:Ma​​k确保培训师具有适当的证书简单地参加互联网课程并不能使某人成为私人教练确保您孩子的培训师获得国家认可的组织的认证,例如国家力量和调节协会(nsca-liftorg)或美国运动医学学院(acsmorg)和/或拥有物理治疗或健身相关领域的学士学位在过去几年中,一些组织,如国际青少年调节协会(iycaorg),已开始提供青少年健身 - 培训证书,虽然这些仍然不常见在这些幻灯片中查看本周所有最好的照片

询问培训师对孩子们有什么样的体验因为孩子们还在成长,他们处于不断发展的状态,需要接受培训因此,寻找一位接受过儿童发育或儿科运动科学课程或曾与孩子一起工作过的教练,一定要问他或她的多少人客户是孩子Small说这个数字应至少50%首先看儿科医生就像成年人一样,孩子在开始新的健身计划之前应该进行彻底的检查如果您的孩子有任何特殊的疾病,如糖尿病或哮喘,请找他的身体活动的局限性应该是那些身体虚弱或经常受伤的孩子也需要采取一些预防措施进行重量训练让儿科医生设定限制并确保训练师知道他们知道什么时候开始大多数专家同意儿童可以开始6到8岁之间的体重训练计划,但只有你知道你孩子的成熟程度问问自己,“他能接受并遵循指示吗

他是否能够参加小组活动

“即使他在生物学上处于适当的年龄,他也可能在情感上不适合年龄 评估培训师的个性当伊利诺伊州南巴林顿的Tammy Olszewski为她的三个孩子 - 摩根,12岁,迈克尔,10岁和麦迪逊8岁 - 寻找培训师时,她认为IYCA的Brian Grasso是他的运动科学学士学位,小儿运动科学的继续教育和多年与孩子一起工作给她留下了深刻的印象然后,“我遇见了他,他的个性就像'热情'我的孩子们喜欢他,”她说,IDEA健康与健身协会执行董事凯西戴维斯,健身专业人士的会员组,强调培训师与孩子互动的重要性“我们必须让孩子们想要锻炼身体,”她说,拥有一位知道如何与孩子互动的教练对于激发他们的动力至关重要(有关更多提示,请参阅在私人教练中寻找什么,请参阅ideafitcom并点击健身资源)无论父母将孩子送到私人教练的原因,重点应放在享受“孩子不回应重复”单调,“喜欢在跑步机上行走,小说”他们需要多样性它必须很有趣“Olszewski,一个人,看到了积极的结果”我的孩子们甚至没有意识到他们在锻炼,“她说,”他们有一个爆炸“这对任何父母来说都是音乐

作者:卞攒